Um estudo divulgado pelo American College of Sports Medicine, dos Estados Unidos, concluiu que a prática de exercícios físicos durante a gripe e resfriado pode ajudar a curar a doença.
Segundo a pesquisa, a prática de esportes estimula as células do sistema imunológico que combatem a infecção.
Com os exercícios feitos durante a crise do resfriado, a atividade física consegue eliminar em até dois dias os sintomas da doença.
A atividade física só não é recomendada quando o quadro da doença apresenta febre, fraqueza ou dores no peito.
Durante a prática de exercícios neste caso, a sugestão é que se beba muito líquido e frutas ricas em vitamina C.
Nature Trainning
Respire, Transpire e Viva Melhor!!
Profª Camila Armando
Nenhum comentário:
Postar um comentário