Os exercícios aeróbicos, como corrida, promovem a perda direta de gordura, mas não aceleram o metabolismo. O exercício neuro muscular não queima a gordura diretamente , mas acelera o metabolismo, já que faz com que o corpo use a gordura como combustível para o exercício. O ideal é fazer os dois. Se você praticar somente exercícios aeróbicos, pode ate emagrecer, mas corre o risco de apresentar certa flacidez, que pode ser evitada com o exercício neuro muscular. Tendo uma alimentação balanceada também é fundamental para a perda de peso.
Nature Trainning
Respire, Transpire, Viva melhor!
