O que é Treinamento Funcional?

O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em sequência especifíca para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma função diferente.
É um treinamento de movimento com propósito, realizado em um contexto de grande variedade de métodos, apoiando nos princípios básicos do treinamento, com foco em tornar o corpo mais inteligente, ou seja, um pilates dinâmico.
Utilizamos aparelhos alternativos ou acoplados aos aparelhos de musculação, exigirão de maneira mais significativa dos proprioceptores corporais para a execução das atividades. Os exercícios podem ser realizados com o peso do próprio corpo. cabos, eláticos, pesos livres, base de suporte instável e reduzida, medicine balls, bolas suíças, trazendo benefícios masi significativos á capacidade funcional do corpo. São exercícios bastante motivacionais e desafiadores, tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo, gerando um corpo saudável e bem condicionado.
Para o efetivo resultado do treinamento funcional é indespensável a dedicação do aluno.

Benefícios tanto corpo e tanto á mente:
- desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal,
- melhora da postura,
- melhora do equilíbrio muscular,
- diminuição da inscidência de lesão,
- melhora do desempenho atlético,
- estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral,
aumento da eficiência dos movimentos,
- melhora do equilíbio estável e dinâmico,
- melhora da resitência central(cradio) e periférica (muscular),
- melhora da força, coordenação motora,
- melhora lateralidade corporal,
- melhora flexilidade e propriocepção.

Treinamento funcional.

Nature Trainning

Respire, Transpire, Viva melhor!

Prof° Camila Armando