Apesar de não conter nenhuma caloria ou outros nutrientes, sem a água o corpo humano só continuaria funcionando por poucos dias. A perda de 20% de água corpórea pode causar a morte e uma perda de apenas 10% causa distúbios graves. Beber água é mais importante que alimentação. Pois o nosso organismo não aguenta ficar mais de 4 dias sem beber água, ao passo que passa-se semanas sem alimento.
A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes; serve de meio para uma série de processos químicos, assume o papel de solvente para os resíduos do corpo e também os diluipara reduzir sua toxicidade, ajudando no processo de excreção do corpo. Ajuda manter a temperatura do corpo. É necessária a formação de todos os tecidos do organismo, fornecendo a base para o sangue e todas as secreçôes líquidas que lubrificam os diversos órgãos e juntas.
A água é com certeza também um dos maiores aliados de beleza do nosso corpo, já que não existe melhor hidratante para nossa pele do que ela. Existem muitas pessoas que simplesmente esquecem de bebê-la durante o dia. O resultado é visivel: pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais ( constipação) e outros mais graves como cálculos renais, em geral apresenta uma pele macia e elática e não podemos nos esquecer que a necessidade do líquido aumenta com a idade.
Nature Trainning
Respire, Transpire, Viva melhor!
Prof° Camila Armando
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