O controle da ingestão de alimentos pode ser feito de duas formas: pelo sistema nervoso(sensação de fome) e pelo sistema disgestivo(saciedade). É justamente o segundo caso que a ingestão de água atua favorecendo quem precisa perder peso. O estômago humano tem a capacidade limitada de dilatar até um volume de cerca de 2 litros. Assim, a ingestão de líquidos ao longo do dia, e principalmente antes das refeições, mantém o estômago relativamente preenchido, diminuindo a demanda de alimentos, aumentando a saciedade.
A água acelera o funcionamento dos rins, evita a retenção de líquidos e inchaços.
O hábito de beber água faz com que você reponha o líquido perdido no organismo, melhora a circulação sanguinea e previne o aparecimento de celulite.
Então beba água, no mínino 2 litros de água por dia.
Água
Nature Trainning
Respire, Transpire, Viva melhor!
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