Saiba como seu treino pode render melhor!
Correr na areia é um exercício que pode aumentar e muito a resistência física, ajudando a deixar a pessoa com mais saúde.
Segundo médicos e fisiologistas, isso pode trazer muitos benefícios, mas mesmo assim é preciso tomar certos cuidados.
Correr na areia fofa, força mais os músculos das coxas, panturrilhas e glúteos, garantindo a queima de calorias e o aumento da massa muscular.
O coração também é beneficiado e este tipo de atividade melhora a potência cardiovascular. No entanto é importante se alongar sempre antes e depois e ao correr, fazer o percurso de ida e volta, para trabalhar o corpo de forma igual.
Segundo médicos e fisiologistas, isso pode trazer muitos benefícios, mas mesmo assim é preciso tomar certos cuidados.
Correr na areia fofa, força mais os músculos das coxas, panturrilhas e glúteos, garantindo a queima de calorias e o aumento da massa muscular.
O coração também é beneficiado e este tipo de atividade melhora a potência cardiovascular. No entanto é importante se alongar sempre antes e depois e ao correr, fazer o percurso de ida e volta, para trabalhar o corpo de forma igual.
Corrida na areia.
Nature Trainning
Respire, Transpire e Viva Melhor!
Profª Camila Armando
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