O excesso de atividade física pode apresentar vários sintomas no corpo. Aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, insônia, irritabilidade e queda do sistema imunológico são alguns deles. Como consequência do overtraining, podem surgir microtraumas que causam dor e edema.
O exagero na prática de atividades físicas também altera o metabolismo hormonal e o processo de absorção e reabsorção do cálcio. Com isso, o organismo feminino passa a retirar esse mineral do osso na tentativa de manter o equilíbrio, o que gera a osteoporose precoce. A doença desenvolve ossos ocos, finos e sujeitos a fraturas. O overtraining também pode desregular o ciclo menstrual ou até cessá-lo. Isso se dá porque o exagero nos exercícios altera o metabolismo hormonal. Os incômodos provocados pelo excesso de atividade física aparecem de 24 a 48 horas após a atividade física, e são reflexos da degradação muscular e da lesão pelo esforço.
Overtraining
Nature Trainning
Respire, Transpire e Viva Melhor!!!!
Profº Camila Armando
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