Não é preciso ser um atleta para que a atividade física surta efeito positivo sobre o coração. Um estudo americano descobriu que mesmo em pouca quantidade, a atividade física ajuda a diminuir a pressão sanguínea.
A alta da pressão arterial acontece quando há uma diminuição do diâmetro das artérias. Nesse caso, o coração precisa aumentar a força do batimento para que o sangue atinja todas as partes do corpo. Esse estreitamento pode ser devido a uma alimentação rica em gordura e sal, fazendo com que a gordura se aloje na parede das artérias.
A atividade física, somando a uma alimentação saudável, ajuda no controle da pressão arterial porque durante a sua realização é apresentado um aumento do espaço para que a passagem do sangue.
Nature Trainning
Respire, Transpire e Viva Melhor!!!
Profª Camila Armando
Nenhum comentário:
Postar um comentário